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防晒方式争奇斗艳 应该如何做好防晒?

生活 来源:河南日报客户端      时间:2021-05-27 13:32:28

仲夏五月,又到了各式各样防晒衣、遮阳伞、遮阳帽、防晒面罩、墨镜在大街上争相斗艳的时候。古代美人“犹抱琵琶半遮面”,现代美女则是“脸一遮啥也看不见”。像这种从头到脚裹得严严实实的“过度防晒”,真的有必要吗?应该如何做好防晒?以下是河南省人民医院皮肤美容中心主任李雪莉的讲解,一起来看看吧。

防晒,防的是啥

防晒防的其实是紫外线。按照物理学的解释,紫外线是电磁波谱中波长从10nm~400nm辐射的一个总称。人类的肉眼其实并不能真的看见它。紫外线辐射按照其波长的不同,可以划分成UVA、UVB和UVC三个波段,其中UVC会被大气层几乎完全吸收,只有极少的情况我们会碰上。

那么剩下的就是UVA,它是让你变黑、长斑、皮肤老化的元凶;还有UVB,它和你皮肤立刻晒红、晒伤,出现红斑、水疱、疼痛等问题绝对脱不了干系。

防晒

错!倍数越大,防晒时间越长,防晒效果越好。但是高倍数防晒产品太过油腻,容易堵塞毛孔,导致粉刺、痘痘出现。

根据防晒倍数的不同,其实防晒霜持续时间只有两个小时左右,所以要重复涂抹才能达到防晒目的。如出汗较多、游泳后要及时补涂。

一天的户外活动结束回到家后,应尽快用温和的卸妆产品卸掉防晒。一般来说,成膜性能越好的防晒霜,防水性能也会越好,其内在成分既不溶于水,也很难与表面活性剂以及皂基结合,所以仅用洗面奶无法将其清洗干净。

防晒就是涂防晒霜?

错!天气预报中的紫外线指数(UV index,UVI)能很好地帮助你做出决策。不一定需要每天涂防晒,在UVI很低的时候通过遮阳伞和帽子也可以达到不错的防晒效果。

晒后修复“三部曲”

1、镇静舒缓

刚经过日晒后,皮肤首要的表现就是潮红,发热,这其实也是晒伤后的首要表现,所以第一步,尽快让皮肤降温,如水氧、冷喷等医美项目,也可以提前将面膜或冰袋放到家里的冰箱冷藏,晒后敷上一些冰冰凉凉的面膜。

2、补水保湿

紫外线对皮肤的伤害极大,其中一项就是会导致皮肤水分流失,皮肤出现干燥症状,做好保湿的意义在于维持皮肤角质层含水量,确保角质细胞的更迭在正常速率。

3、做好修复

如果你的皮肤屏障真的被紫外线损伤,做好修复是最重要的,其中可以长期使用医用护肤品、生长因子凝胶之类的修复产品,或是搭配医美项目-舒敏导入来修复,一周1-2次,4-6次后会有明显改善。

此外,晒后修复治疗还可以到医院皮肤科门诊进行药物干预、激光/强脉冲光(光子嫩肤)、化学剥脱术(刷酸)、中胚层疗法、低温射频导入/无针水光。

最后,需要提醒大家的是:防晒虽然重要,但应当采取科学适当的防晒手段。人体所需要的维生素D,其中90%都需要通过晒太阳而获得。维D则能促进钙的吸收,不过若是长年过度防晒,不晒太阳,就会影响维D的补充,进而不利于钙的吸收,导致骨质疏松。因此,建立正确的防晒理念,采取科学的配合手段,才能真正达到既不晒伤,也不晒黑,为皮肤健康保驾护航(记者 王平)