生活 来源：每日商报 时间：2021-08-11 15:48:36
“我已经快要被我妈妈逼疯了……”这周，杭州市第一人民医院临床心理科门诊，来了一对母女，女儿王女士(化名)进门就是这么一句话。
因为她的母亲傅大姐(化名)有个洗手的强迫症：一遍一遍冲洗自己的双手，严格按照七步洗手法冲洗，酒精消毒，一天几十遍，洗到双手都是裂口。不仅自己反复洗手，还强迫全家人必须一起勤洗手，最终“洗”出了家庭矛盾。
全家人都必须按照她的要求洗手
今年的傅大姐退休前从事财务工作，因为每天要摸各种发票、钞票……让她养成了经常洗手的习惯。退休后，她还被单位返聘继续做财务工作。直到外孙女出生，为了帮女儿带孩子，才正式退休在家。
但这之后，傅大姐变得越来越爱洗手。特别是新冠疫情开始后，她对洗手这事越发执着了：从早到晚要洗十几次手，一双手都洗得满是裂口，还是停不下来。不仅如此，全家人都被她不停地催促洗手。
“她每天要洗起码几十次上百次次手，还要逼我和我女儿洗，每次还要5分钟以上，还要擦酒精，手都要擦烂了。”王女士还说，要是谁从外面回来了，衣服全部都要脱下来洗掉，还要洗头洗澡。10岁的外孙女也是如此，弄得一家人都不敢出门。
其实，除了家里人痛苦，傅大姐自己也觉得很痛苦，明知有时没有必要，但是无法控制，只要家里人没有按照她的要求洗手，就会感到坐立难安，时不时发脾气。
这段时间以来，全家人更是觉得心力交瘁。王女士觉得再下去也不是办法，便再三要求傅大姐“找个心理医生聊一聊”。于是，母女俩一起来到了市一医院临床心理门诊。
当天接诊的是医院临床心理科章瑜副主任医师，经过详细问诊，她发现傅大姐这些行为已经算是强迫症了，要通过一系列的治疗才能改善。
有强迫行为不等于强迫症
很多人觉得，只要是重复做一个动作，就是强迫症。但章瑜表示，并非如此。
“几乎每个人都会有些重复行为或有既定顺序的动作，比如离开家前会反复确认们有没有锁;反复检查煤气灶有没有关，一定要先刷牙再洗脸等等，一般这种行为(次数不多)不会让人感到痛苦，不会引起严重焦虑，也不会影响正常生活，这种情况一般够不上强迫症，最多算是类强迫行为，是一种正常的表现。”
但她也指出，像傅大姐这样严重影响生活，并且明显伴有焦虑，让她感到痛苦，明知不需要做但是无法控制，就要考虑是不是强迫症了。强迫症之所以被定义为疾病，很重要的原因是病人完全无法控制的强迫性观念和强迫性动作，出现非常痛苦的内心体验，从而严重影响工作、生活、身体健康。
章瑜表示，由于类强迫行为在我们生活中随处可见，往往和强迫症混为一谈，临床中，很多人都误以为是“小心谨慎”或者“洁癖”没有引起重视，因此不少人都在症状严重到无法正常生活后才来就诊，这类病患经常已经有十几年病史，无形中增加了治疗的难度。
当然，即使是确诊了强迫症也不要紧张，可以通过心理和药物、物理治疗等手段帮助缓解。对于真正的强迫症患者，除了用药以外，自我心理调适也很重要。
学会这几招，安然应对“疫”中强迫反应
目前，新一轮的新冠肺炎疫情在多地散发，我们依然要重视各项防控工作，但也不要过度紧张反而影响了正常生活。
章瑜建议，不妨通过以下几招，来安然应对——
第一，锻炼身体。适当运动可以促进多巴胺分泌，降低焦虑水平。可在安全的范围内，多做运动。
第二，规律生活作息。疫情之下很多人喜欢选择宅在家里，一不小心就生活作息大乱。维持原有的生活作息，合理安排日程很重要。
第三，及时关注自己的情绪。在疫情的应激状态下，我们会出现一系列的情绪反应，焦虑、恐慌、悲伤、愤怒、无助、抑郁等，如果这些情绪反复出现，就要及时关注自己的心理健康，如果遇到强迫行为感到焦虑时，可以向家人和信任的朋友倾诉自己的心声，必要时寻求专业帮助。(记者 陈敏娜 通讯员 李煦)
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