生活 来源：杭州网综合 时间：2021-11-03 15:18:47
冬季气温低、干燥,很多人都感觉身体搔痒,越痒越想抓,而越抓越痒,甚至抓破皮。冬季为何会这么痒?又怎么解决呢?今天小编就来聊一聊这个问题。
冬季痒,在医学上又叫做“缺脂性湿疹”,是一种因为皮肤保护油脂不足,所引发的皮肤湿疹问题(“湿疹”在医学上是对于皮肤发痒、泛红、干燥脱屑等问题的一个泛称,与患部的干燥或潮湿并没有关系。),在皮肤表征上,会出现干燥、脱屑、刺痒等症状。主要与气候等外在环境因素,以及个人肤质等内在因素有关,常常让患者觉得痒而搔抓、抓了更痒,陷入“痒”→“抓”→“痒”的恶性循环梦魇。
很多人以为身体没洗干净,就用各种香皂沐浴露,再猛泡热水澡;有些人则以为有霉菌或细菌作祟,使用消毒水或药皂来深层杀菌清洁……结果,不但没用,身体还更痒!
冬季痒好发在干冷季节,以及皮肤偏干的人身上,秋冬空气较干燥,气温也偏低,这都会让皮肤油脂分泌降低。如果是皮肤油脂含量较低的偏干性肤质,皮肤中的水分更是容易挥发,所以在身体或四肢外侧,或经常与衣物、皮带摩擦的部位,就容易有皮肤干痒、脱屑的问题。
想要改善冬季痒,最好从居家保养与调整生活习惯着手。首先,得避免皮肤水分与油脂过度的流失,不要使用温度过高的热水洗澡、泡澡,尽量缩短洗澡时间,也避免使用去油力较强的肥皂,更不要使用沐浴刷具来刷洗、刺激身体。
洗完澡、擦干身体之后,应该趁肌肤上还有残余水分时,帮身体擦上保湿滋润的身体保养品,避免皮肤接触干冷空气而造成水分流失。质地选择上,较为滋润的乳液、乳霜比较适合。贴身衣物也请尽量以透气性佳的棉质衣物为主,避免粗糙、容易引起摩擦的质料,以免在被窝中造成闷热,反而引起皮肤搔痒。
很多朋友常会发现明明擦了很滋润的婴儿油,为什么还是愈擦愈痒呢?一个理想的保湿产品,成分选择上要兼具“增湿剂”与“锁水剂”才能有完整的肌肤保护效果,如果没有水分,光补充油脂,会让肌肤更干、更闷,当然无法改善干痒的问题了。
所以大家在成分选择上,“增湿剂”除了要含有甘油、胶原蛋白、醇类等增湿的保湿成分,来帮肌肤增加水分外,补充像乳酸、胺基酸这类皮肤层原有的天然保湿因子成分,更能增加皮肤的保水效果。
而“锁水剂”选择上,含有矿物油、凡士林、小麦胚芽油、乳木脂、神经酰胺等成分,都可以发挥长效保湿的作用。
最后要提醒有冬季痒困扰的朋友,虽然痒起来很不舒服,但千万不要用力搔抓,以免破皮,引起感染就麻烦了!如果在调整生活习惯与保养后,还是没有明显改善,建议求助皮肤科医师,使用抗组织胺及含油量高的药膏来止痒、抑制发炎,以免影响睡眠与生活作息。
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