生活 来源：每日商报 时间：2021-08-11 15:50:37
最近这段时间，随着东京奥运会各项比赛如火如荼地进行，大家的目光总是会被那些精彩绝伦的竞技比赛所吸引，心底忍不住为本国的奥运健儿们加油呐喊。
不过，在关注赛场上紧张刺激的比赛的同时，观众也会发现不少国内外参赛运动员身上都贴满了大大小小、五颜六色的“胶布”，仿佛是一条条长长的“膏药”。
这些“胶布”到底是什么，又有怎样的功效?记者询问了杭州市红十字会医院运动康复科主任戎军。
运动员的好朋友：肌效贴
戎军说，网友口中的“胶布”并不是“膏药”，它不含药物，是一种物理治疗用品，专业名称叫“肌效贴”。
据了解，肌效贴是一种经过特殊设计的，具有极佳弹性、可黏贴在人体上的超薄透气胶带。贴在特定肌肉群上，能够通过回缩、回弹的力量来模仿和协助肌肉或筋膜用力。
戎军解释，如果出现了运动损伤，肌效贴能帮助维持肌肉、韧带与肌腱的稳定，减轻痛感;如果没受伤，肌效贴也能预防受伤，保护肌肉和关节。而它的作用一般包括以下几点：
●缓解疼痛
利用其本身的伸缩性，增加皮下组织间隙，加速肌筋膜组织的血液循环，通过闸门学说达到止痛作用。
●增加本体感觉
对贴扎部位增加压力及拉力的刺激，增强关节运动，纠正不良的姿势及运动模式。此外，还可以抑制大脑疼痛中枢，缓解疼痛。
●消除水肿
由于肌效贴特殊的纹理设计，贴扎之后可以起到淋巴按摩的功效，促进深层淋巴循环，从而消除肿胀。
●改善运动功能表现
通过贴扎的方式不同，放松紧张肌肉，促进薄弱肌肉运动，增强肌力，同时改善关节活动度。
贴扎方式有讲究
不过，肌效贴也不是随便乱贴就行的，它的贴扎方式极有讲究。
戎军说，肌效贴在使用时的大小、长度和形状需要根据人体治疗部位的特点，经过专业的剪裁进行黏贴。除了运动之外，日常生活中的肌肉、肌腱问题都可以应用。其黏贴形状可以分为5种：I型、X型、Y型、O型、爪型，治疗作用也有所不同。
I型：支持和放松肌肉，提高肌肉能力，如轻度足内翻型扭伤。
X型：促进固定端的血液循环，适合用于部位止痛，如以腓肠肌拉伤，在疼痛最明显处贴扎。
Y型：调整肌肉张力，放松紧绷的肌肉，如髌骨疼痛。
O型：固定及保护作用，适用于骨折及软组织损伤。如髂胫束综合征(跑步膝)，伤后早期固定，限制活动。
爪型：将组织液导进最近的淋巴结，适用于消除组织水肿，如足底筋膜炎。
需要注意的是，使用肌效贴前需要将局部皮肤需清洁消毒，若患者为过敏体质，单次贴扎时间不超过24小时;不建议在使用贴布时进行泡澡或高温沐浴过久。此外，肌效贴不能代替康复锻炼，应注重疾病预防与康复训练结合，综合治疗疾病。如果有相关需求，也应咨询专业康复科医生，遵医嘱进行贴扎。
(记者 苗露 通讯员 张玥洁 )
