生活 来源：每日商报 时间：2021-08-12 11:58:29
指导专家/浙江省中医院中内科主任中医师 金涛
我们在生活中，经常能听到大家说要看“脸色”行事。人的“脸色”不仅仅可以表现出我们的精神情绪，也是身体的一面镜子，我们可以通过“脸色”的变化来了解身体的健康状况。
为什么有些人的脸色看上去会发白、发青或者发黑呢?浙江省中医院中内科主任中医师金涛介绍，根据《黄帝内经》灵枢·五色篇，青、赤、黄、白、黑，五种颜色各能反映人体当中不同的疾病。
今天，金涛教授将为大家讲解“青脸”“白脸”和“黑脸”的身体信号。
有些人脸色发青，常为精神压力大、情绪抑郁导致。“青色主肝，现在人们的生活、工作压力大，当外界的压力远远大于个人所能承受的能力时，会产生睡眠较差、情绪不稳定等情况。久而久之则会导致肝气郁结，气脉不通，这也是一种非常常见的‘社会病’。”
金涛建议脸色发青的人群平常要多注意自身的情绪，保持良好的睡眠。可饮用佛手玫瑰花茶等具有安神补气功效的食疗来疏肝理气、放松心情。
五脏中的肺对应五色中的“白色”，当脸色发白时，就要留意自身的支气管、肺部等是否存在疾病。“许多慢性哮喘、慢性支气管炎患者会表现出畏寒肢冷、咳嗽乏力的症状。在食疗方面可通过食用白杏仁、白扁豆等具有止咳平喘、宣肺化痰的食材。”
除此之外，一些患有过敏性湿疹的患者脸色也会发白。金涛建议可以用黄芪泡水，固肺补气，以此来调节自身的免疫系统。
脸色发黑，会让人看上去无精打采。金涛介绍，如果脸色长时间呈黑色，则要注意肾部疾病。“中医认为‘黑’跟肾相对应，所以说患有肾病的病人往往多见黑面色。常见的有慢性肾炎、尿毒症等，我们会建议此类患者控制食用盐、豆制品的摄入量，以此减轻肾脏代谢负担。”
当然，不是所有“黑脸”都代表患了肾部疾病。如果发现自己脸色发黑，可以多吃一些具有补肾温阳功效的食物，比如白术、防风、黄芪等。
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