生活 来源：今晚报 时间：2024-08-15 15:27:23
现在已过立秋时节，立秋后，民间有“贴秋膘”的习俗，天津市中医一附院专家提示，“贴秋膘”如今并不适用所有人。市民可以利用秋季调整饮食结构，补充身体所需营养。
“贴秋膘”?这一传统习俗是因为过去食物及物资匮乏，再加之夏季炎热，人们很容易食欲不振，经历了整个苦夏后，人们往往会瘦很多，?希望通过在秋季增加营养的摄入，?以储备能量抵御接下来的寒冬。?然而，?随着现代生活水平的提高和食物种类的丰富，?人们的饮食习惯也发生了显著变化，?许多人的饮食已经足够丰富，甚至存在营养过剩的问题，“贴秋膘”也就不太适用。特别是对于本身患有慢性疾病?如高血压、?高血脂、?高血糖等?的人群，“?贴秋膘”反倒会增加身体负担，?加重健康问题。?此外，?对于实热体质、?湿热体质以及痰湿体质的人来说，?盲目“?贴秋膘”还可能会加重身体的不适。?因此，?是否适合“?贴秋膘”需要根据个人的身体状况和生活习惯来决定。?
饮食上建议仍以清淡为主，可多选择甘润养肺、滋阴润燥、酸性收敛的食物。因白色入肺，具有养肺的功效，适宜秋季食用，例如雪梨、杏仁、莲子、银耳、百合、山药等。酸性食物有助于收敛肺气，秋季应季的水果多为酸性，如橘子、苹果、石榴等，可以食用。( 庄媛)
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